1 活动对象：计算机院全体学生

2 活动时间：2022年10月12日-10月14日

3 活动地点：线上比赛

4 活动内容

NO.1造梦---篮球技巧赛

篮球是我们的传统运动项目，篮球不仅可以释放线上教学紧张繁重的学业压力，活跃大脑从而提高学习效率，还可以培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力，这为我们实现理想打下了坚实的基础，这些精神也是创造梦想不可或缺一部分

活动方式：

1分钟自投自抢投篮、1分钟运球挑战赛

NO.2筑梦---乒乓球个人技巧赛

乒乓球也是我国古老的传统体育项目，它是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广。在陶冶情操，缓解压力的同时，还能磨练意志，坚定毅力，是我们青少年“筑梦”的可靠方式。

活动方式：

简易颠球、正反手颠球、墙对抗颠球

NO.3逐梦---健身操标准赛

在追逐梦想的过程中，我们需要强大的内心和他人的帮助，而健身操可以改善人的情绪状态，可直接给人带来喜悦，并降低紧张和不安；可增加人的心理应激能力；健身运动还可调剂人际关系、扩大社会交往，提高社会适应力。这也是我们逐梦中最为需要的。

活动方式：

上传自己擅长的健身操原视频，再上传自己录制的本人跳健身操视频

NO.4圆梦---无限制跳绳挑战赛

跳绳是锻炼人士公认的“运动之王”，跳绳不仅对心肺健康有帮助，还能锻炼人的肌肉和骨骼、锻炼人的身体协调的能力。在一下下的跳动中，实现圆梦的美好理想，在跳绳运动，不断突破自己的极限，追求更长时间、更快、更稳当，这就是我们不断圆梦的方式。

活动方式：

花样跳绳展示、一分钟计时跳

5 奖项设置

对所有参赛作品进行打分排名，并评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，优秀奖4名。

最后，预祝本次活动可以顺利、圆满的举行，期待大家的加入！！（一审：刘烁 二审：苏鸿鹏 三审：徐媛）